رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم نرمی اور اعتدال کے ساتھ کھاتے تھے۔ وہ اپنا پیٹ بھرنے کے لیے نہیں بلکہ اپنی طاقت کو برقرار رکھنے اور اپنے جسم کو اپنے رب کی اطاعت کے لیے مضبوط کرنے کے لیے کھاتے تھے۔ آپ ﷺ کبھی بھی کھانے میں زیادتی نہیں کرتے تھے اور نہ ہی عیش و عشرت تلاش کرتے تھے۔ آپ کا کھانا سادہ لیکن برکت والا ہوتا تھا، اور آپﷺ اللہ کا شکر ادا کرتے تھے چاہے کھانے کی مقدار کتنی ہی کم کیوں نہ ہو، اور کبھی بھی جو دیا جاتا تھا اسے حقیر نہیں سمجھتے تھے۔
آپ ﷺ کبھی بھی کھانے سے انکار نہیں کرتے تھے اور نہ ہی چن چن کر کھاتے تھے۔ اگر آپﷺ کو کوئی کھانا پسند آتا تو کھاتے، ورنہ چھوڑ دیتے۔ یہ آپ ﷺ کی بڑی عاجزی اور نرمی کا مظہر ہے۔ آپﷺ کھانے کو شکر گزار دل اور تعریف کرنے والی زبان سے لیتے تھے اور اپنے اصحاب کو بھی ایسا ہی کرنے کی تعلیم دیتے تھے۔ آپﷺ ہمیشہ کھانا شروع کرتے وقت اللہ کا نام لیتے اور دوسروں کو بھی ایسا کرنے کی ترغیب دیتے تھے۔
آپ ﷺ سامنے رکھے ہوئے کھانے سے کھاتے، اور اپنے ہاتھ کو اس چیز تک نہیں بڑھاتے جو ان کی پہنچ سے باہر ہو۔ آپ اکثر گھٹنے کے بل یا بائیں ٹانگ موڑ کر اور دائیں ٹانگ کو پھیلائے بیٹھتے تھے۔ یہ انداز کھانے کی عزت اور اللہ کے حضور شعور کا اظہار تھا۔ آپ ﷺ فرمایا کرتے تھے: "میں لیٹ کر نہیں کھاتا۔"
رسول اللہ ﷺ زیادہ گوشت نہیں کھاتے تھے اور اپنی غذا میں چربی شامل کرنے میں حد سے تجاوز نہیں کرتے تھے۔ آپ اکثر کھجوریں، پانی، دودھ یا جو کھاتے تھے۔ خاص طور پر جو کی روٹی آپﷺ کو پسند تھی، جسے کبھی کبھی پانی سے نرم کیا جاتا تھا۔ آپﷺ ‘اجوہ’ کھجور کو خاص طور پر پسند کرتے تھے اور زیتون کے تیل کی بھی سفارش فرماتے تھے جو آپ کے نزدیک برکت والا درخت تھا۔
آپ ﷺ کم سے قناعت کرتے اور زیادہ کھانے کی کوشش نہیں کرتے تھے، آپﷺ نصیحت فرماتے تھے: "آدم کی اولاد اپنے پیٹ سے بدتر برتن نہیں بھرتی..." آپ ﷺ سمجھتے تھے کہ زیادہ کھانا جسم کو بوجھل کر دیتا ہے، عقل کو کمزور کرتا ہے اور غفلت کی راہ کھولتا ہے۔ آپ ﷺ زیادہ کھانے سے منع فرماتے اور فرمایا کرتے: "آدم کی اولاد اپنے پیٹ سے بدتر برتن نہیں بھرتی۔"
پینے کے وقت آپ ﷺ تین گھونٹ لیتے، ہر گھونٹ کے درمیان برتن کے باہر پھونکتے، اللہ کا نام لے کر شروع کرتے اور اس کی حمد کے ساتھ ختم کرتے۔ آپ ﷺ پورا پانی ایک ساتھ نہیں پیتے تھے اور اپنے اصحاب کو یہ تعلیم دیتے: "آہستہ پیتے رہو، مناسب پیتے رہو، صحت مند پیتے رہو۔"
اپنی تمام کھانے کی عادات میں آپ ﷺ نے اعتدال اور رحمت کا راستہ دکھایا، اور ہمیں شرمندگی کے ساتھ کھانے اور کھانے کو حق کے بجائے نعمت سمجھنے کی تعلیم دی۔ کھانا کبھی مقصد نہیں تھا بلکہ عبادت اور کام کے لیے جسم کو مضبوط کرنے کا ذریعہ تھا۔ آپﷺ اللہ سے برکت مانگتے، مقدار نہیں، اور ہمیں سکھاتے کہ سادگی اور شکرگزاری حقیقی برکت کے ذرائع ہیں۔
یوں رسول اللہ ﷺ کھاتے تھے: سکون، شکرگزاری، عاجزی اور اعتدال کے ساتھ، بربادی اور تکبر سے دور، اور ہمیں سکھاتے کہ کھانے کو عبادت بنانے کا طریقہ۔